Saçlarınızın dökülmesini önlemek için üç ay boyunca bakım yapmanız gerekmektedir.Bakım yapmak beslenmenizle de alakalıdır.Genel olarak B vitamainleri ve çinko almanız gerekmektedir.Saçlarınızı uygun şampuan kullanarak devamlı günlük şekilde yıkayınız.Haftalık olarak nemlendirici maskeler kullanın.Saçlarınızı etkenlere karşı korur ve de besler.
Öncelikle sabah kalktığınızda su vede sabunla cildinizi yıkayın ve kurulayın. Daha sonra tonikle temizleyin. Az önce cildinizi sabunla temizlenmemiş gibi pamuk kirlenir. Çünkü sabun ise toniğin ulaşabildiği kadar cildin derinine ulaşıp oradaki kirleri temizlemez. Cildinizi temizledikten sonrasında ise mutlaka cildinize uygun bir nemlendirici krem sürünüz.Fakat cildiniz kuru dahi olsa kreminiz çok yağlı olmamalıdır. Sabah yaptığınız bu basit cilt bakımı cildinizi ve boynunuzu gün boyu dış etkenlerden korur ve cildinize güzellik sağlar.
Herkes gibi sıkı bir cildiniz olmasını istiyorsanız önce gözeneklerinizden başlayalım. Üç yemek yaşığı killi toprakla iki havuç suyunu çırpın ve yüzünüze uygulayın.Bunu bir saat beklettikten sonrasında ise yüzünüzü soğuk suyla yıkayınız.Diğer bir yöntem isede bir litre maden suyu ile bir tutam kadar lavantanın çiçeğini bir tutam ısırganın yaprağıyla bir tutamda kırlangıc otunu iki gün kadar bekletin.Bu suyla yüzünüzü temizleyin daha sonra otuz dakıka bekleyip ılık suyla yıkayınız.
30 lu yaşlarda bir takım sorunlar kendinisini göstermektedir.Özellikle de gözün çevresi,alın ve ağızın yanları gibi kırışıklıklar görülebilir.Yaşlanmış olan hücreler dökülmeyerek üst kısımı kapatırlar.Buda pürüzlü bir yüze sebeb olur.
Cildin kıvrımları arasındaki makyajda alerji yapabilir.Cildin hareketli kısımlarında belli izler olur.Böylece güçsüz olan cilt güneştende etkilenir.Güneş ışınlarından korunmak için vitamin takviyesi yapmanız gerekmektedir.Özellike A ve C vitaminleri almalısınız.Güneş koruyucu losyonlarda kullanmayı unutmayın.Nemlendiricide uygulayın.Cilt yapınızı dengeleyici kremler de kullanın.
Genelde sivilce,akne,siyah noktaların bulunduğu durumlarda cildinize en uygun sabunu kullanmanız gerekmektedir.En büyük hata ise cilt yağını tamamen alan sabunlar kullanmaktır.Ancak bu durumda sivilceler artar.Yağ ve nem kaybolur.Yanlış davranıştır.Cildinizin gözenekleri tıkanmaması için çok yağlı ürünler kullanmaktan kaçınmalısınız.Bununla birlikte parfümsüz ürünler kullanın ki lekeler oluşmasın.
