- Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır.
- Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir.
- B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir.
- Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir.
- Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır.
- Stresten uzak durulmalıdır.
- Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.
- Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır.
- Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
- Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
- Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.Saç dökülmesinden şikayetçi olanlar öncelikle hangi nedenle saçlarının döküldüğünü öğrenmek için bir cilt hekimine başvurmalıdırlar. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri, hatta bayanlarda yumurtalık ve böbrek üstü bezi ultrasonografi ve sintigrafi tetkikleri ile en doğru sonuca ulaşılacaktır.
kaynak:sacveciltbakimi.com
0 yorum:
Yorum Gönder