Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.
Çok hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.
Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.
Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya gidin.

SELÜLİT BİR HASTALIK MIDIR?

Evet, selülit bir hastalık olup tıptaki adı Hidrolipodistrofidir.

SELÜLİT TEŞHİSİNİ KENDİMİZ KOYABİLİR MİYİZ?

Evet. Cilt iki parmak arasında kıstırıldığında, cildin dış tabakasında girinti ve çıkıntılar meydana gelir ki tıpta buna portakal kabuğu görünümü denir.

SELÜLİT KADINLARDA HANGİ BÖLGELERE YERLEŞİR?

Uyluğun üst kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve baldırların arkası ve üst bacaklara genelde süvari pantolonu şeklinde yerleşir.

SELÜLİT REJİMLE GEÇER Mİ?

Hayır, selülit tüm zayıflama rejimlerine karşı direnç gösterir. Özel bir tedavi gerektirir, kendi kendine geçmez. .

Selülit dersiniz varsa yada olmasa bile bu maskeyi deneyin.farkı göreceksiniz.

yapılışı : Rezene , anason ve biberiye den birer tatlı kasigi 1 litre suya konulur ve
kaynatılır ve 10 dk demlendikten sonra limonla tüketilir.

Selülit dengesiz beslenme sebebide sayılabilir.Bu gıdalara dikkat etmelisiniz.Kafein şeker doymuş yağlar alkol spor yapmamak ve sigara.Bunlar kan dolaşımını etkileyen faktöri tetiklerler.Zaten sağlık açısındanda zararlıdırlar.Dikkat edin ve ihmal etmeyin.

Selülit tedavisinde öncelikkli korunma dengeli beslenme gereklidir.En başında diyet gelir.

Günlük 2.5 litre su içmelisiniz vücuttan toksinlerin atılmasını kolaylaştırıyor ve metabolizmayı hızlandırıyor.

Yeşil Çay ise toksinlerin atılmasını kolaylaştırıcı etkiye sahiptir yanlız iki su bardgı yeterlidir.

Elmanın kabuğunda bulunan pektin adlı besin vücuttan toksinlerin atılmasını kolaylaştırıyor.Günde bir elma tüketiniz.

Sebze yemelisiniz ki ıspanak, roka, maydanoz, yeşil soğan, marul ve semizotu gibi koyu yeşil renkleri tercih edin.

Omega üç de yemelisiniz ki Ton balığı somon balığı , uskumru, palamut, hamsi gibi yağlı balıklar, keten tohumu ve ceviz en iyi kaynaklardır.


Zeytinyağının içinde bol E vitamini vardır ve E vitamini cilde destek veren dokuyu güçlendirir.

C vitamini tüketin.

Önce selülit nedir tanıyalım.Özellikle karında kalçada kol ve bacak bölgesinde görülüyor..Kalıtım, beslenme alışkanlıkları (alkol, kahve, sigara), sporsuz yaşam, gebelik, dolaşım bozuklukları, hormonal faktörler ve ilaçlar sellülite neden olabilir.Peki ne yapmamız lazım.?.

Mezoterapi igüzel tedavi yöntemidir. Mezoterapi karboksiterapi de mezoterapi ile beraber veya tek başına uygulandığında kısa zamanda gözle farkedilebilen yararlar sağlar. Karboksiterapi ile cilt altına CO2 gazı verilerek yağ hücrelerinin erimesi ve dolaşımın hızlanması sağlanır. Oldukça ağrısız ve rahat bir yöntemdir.Tabi sporda etkili bir yoldur.Sporu eksik etmemelisiniz.

Selülitlere karşı doğal maske tarifi.

Malzemelerimiz.:

50 gr. kafurun, 300 gr. susam yağı ve 1.5 su bardağı yeşil kil birazda 1 yemek kaşığı bal yeterlidir.

Yapılışı :

Önce kafurun susam yağında eritilir. Yeşil kil ve balıda ilave edilerek koyu bir kıvam şekline getirilir. Bütün vücuda sürülerek uygulanır. Vücuttaki ödemi atmak için streç folyoyla sarılır. 45 dakika sonra duş alınarak temizlenilir. kolay gelsin.

Sizde kendi selülit maskenizi kendiniz yapabilirsiniz.İşte size bir formül.

Malzemelerimiz.:

5 adet sıkılmış limonun suyu
1 şişe bebeyağı vede 1 kutu aspirin

Uygulama biçimi .:

Aspirinler ezildikten sonra diğer malzemelerle karıştırılıp iyice çalkalanır. Masaj yaparak cilde uygulanır. Derideki portakal görüntüsünün yok olmasını sağlayacaktır.

Selülitler gerçekten büyük derdiniz.Fakat başetmek ve iyi dengeli beslenmek şart.Selülitin oluşmasını veya artmasını engellemek için dengeli bir biçimde beslenin ve açık havada derin nefesler alarak uzun yürüyüşler yapın. Her evde bulunan kese veya banyo fırçası ile selülitli bölgeleri kıpkırmızı olana kadar ovun. Daha sonra da, susam yağı, portakal yağı, limon yağı, biberiye, kekik, papatya, zambak, avokado gibi yağların karışımından yaptığınız yağ ile cildinize masaj yapın. Hepsini bulamasanız bile en azından susam yağının içine portakal limon biberiye yağları ilave edin.Bu işlemler haftada 2–3 defa uygulanırsa zamanla selülitler azalır ve cildinizdeki doku sıkılaşır. Selülitte önemli olan dolaşımın hızlanmasıdır. Kılcal damarlar iyice kan pompalamaya başlayınca bölgedeki dokular canlanır ve kendini yeniler.Badem, ceviz veya susam yağı ile masaj yapılırsa karın bölgesinde çatlak oluşumu azaltılabilir. Susam yağı ile birlikte buğday yağına ve kayısı yağına A ve E vitamini karıştırıp karın bölgesine her gün masaj yapılırsa büyük fayda sağlar. Buğday ve kayısı yağı hücre yeniler.Kolat gelsin.

Selülitlere doğal maske ile başetmek mümkündür.İşte size selülit maskesi

Selülit maskesinin uygulanış biçimi :2-3 tatlı kaşığı kadar susam yağına 1 ila 5 tatlı kaşığı kadar toz zencefili karıştırarak koyu bir krem kıvamına getirene kadar iyice karıştırınız.Bundan sonra selülitli bölgelerimize uygulayın.Sonrasında ise streçle hafif sıkı olmayacak biçimde streçleyin.Yarım saat kadar bekleyiniz.Biraz masaj yapın ve çıkartınız.Bu selülit maskesini onbeş günde bir tekrarlayın.

Selülit çoğu kadının ortak dertlerinden birisi.Peki bu selülitler için ne yapmak lazım? Selülit için güzel bir selülit maskesi.

Yosunlu ve Çamur Maskesi :
Tüm selülitlere maske biçiminde uygulanır. Cilt için faydalı mineraller ve vitaminler kazandırır. Selülitlerin vede selülitli bölgelerin azalmasını sağlayarak vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını destekler.

Selülit çoğu kadının ortak derdi diyebiliriz.Bir maske ile bunada çözüm bulalım.

Malzemelerimiz : Rezene + anason + biberiye
Hazırlanış biçimi ise : Her sabah 1 litre suya 1 tatlı kaşığı rezene, bir tatlı kaşığı anason ve 1 tatlı kaşığı biberiye atın. Bu karışımı kısık ateşte 5 dakika kadar kaynattıktan sonra 10 dakika demlenmeye bırakın. Soğuyan karışımı gün boyunca bol limonla tüketin. Selülitlerinizin yok
olduğunu ya da en azından gözle görünmeyecek kadar azaldığını göreceksiniz.Kolay gelsin.